Není podstatné, jestli vás tyto neduhy už potkaly nebo ještě ne, máte možnost PŘEMĚNIT STRES NA
bezprostřední RADOST,
osobní EFEKTIVITU,
pocit NAPLNĚNÍ a
pozitivní ENERGII
ZVYŠTE ODOLNOST VŮČI STRESU
Obsah programu
VÁŠ STRES POSTRÁDÁ SMYSL!
pokud stres nesouvisí s konkrétním problémem nebo životním cílem a je spíše obecným pocitem neklidu nebo obav, může být považován za bezvýznamný, neproduktivní a nepomáhá řešit žádný konkrétní problém ani se přiblížit k vytouženému cíli
Budete-li v tom pokračovat, dlouhodobý stres se může proměnit v …
- úzkosti
- deprese
- vyhoření
- frustrace
- zoufalství
- chronický stres
... a k tomu i civilizační choroby :( Naše doba k tomu bohužel přispívá.
3 kroky, které opravdu fungují
1. Odhalte cíle vedoucí k osobnímu naplnění
Jednoduchými otázkami a nástroji Logotherapie najdete smysl pro svůj stres a prohloubíte osobní motivaci, která je hlavní složkou psychické odolnosti, obzvlášť v těžkých časech
2. Soustřeďte se na podstatné
Zjistěte, jak maximálně zvýšit svou odolnost vůči stresu. Otestujte svoji soustředěnost, chování a fyzické aspekty svého života. Který postoj a změna bude pro vás nejvíc efektivní?
3. Uveďte změnu do života
Zapojte se do života s novými návyky. Integrujte nově získané postoje tak, aby odpovídaly vašemu cíli a dávaly vám smysl
program pro zvýšení psychické odolnosti
Zahrnuje osobní testy a pracovní sešity, které vás dovedou k smysluplnému životu, kde se stres stane vaším přítelem.
✦ Zaměřen na hledání smyslu a jeho úlohu ve zvýšení odolnosti vůči stresu.
✦ Jak vám znovu objevený smysl pomůže soustředit se jen na to podstatné a jaký to má vliv na fyzickou, emoční a mentální roviny vašeho života.
✦ Zjistíte, jak změnit postoje a chování tak, aby vám přinášely opravdovou radost.
✦ Vytvoříte svůj osobní plán a zjistíte jak uvést změny do života.
✦ Zpětná vazba k vašemu pokroku a odhalení toho, co můžete ještě zlepšit - TIPY & TRIKY.