Není podstatné, jestli vás tyto neduhy už potkaly nebo ještě ne, máte možnost  PŘEMĚNIT STRES NA

 

bezprostřední RADOST,

osobní EFEKTIVITU,

pocit NAPLNĚNÍ a

pozitivní ENERGII


ZVYŠTE ODOLNOST VŮČI STRESU

Obsah programu


VÁŠ STRES POSTRÁDÁ SMYSL!

pokud stres nesouvisí s konkrétním problémem nebo životním cílem a je spíše obecným pocitem neklidu nebo obav, může být považován za bezvýznamný, neproduktivní a nepomáhá řešit žádný konkrétní problém ani se přiblížit k vytouženému cíli

Budete-li v tom pokračovat, dlouhodobý stres se může proměnit v …

  • úzkosti
  • deprese
  • vyhoření
  • frustrace
  • zoufalství
  • chronický stres

... a k tomu i civilizační choroby :( Naše doba k tomu bohužel přispívá.



3 kroky, které opravdu fungují 

1. Odhalte cíle vedoucí k osobnímu naplnění

Jednoduchými otázkami a nástroji Logotherapie najdete smysl pro svůj stres a prohloubíte osobní motivaci, která je hlavní složkou psychické odolnosti, obzvlášť v těžkých časech

2. Soustřeďte se na podstatné

Zjistěte, jak maximálně zvýšit svou odolnost vůči stresu.  Otestujte svoji soustředěnost, chování a fyzické aspekty svého života. Který postoj a změna bude pro vás nejvíc efektivní?

3. Uveďte změnu do života

Zapojte se do života s novými návyky. Integrujte nově získané postoje tak, aby odpovídaly vašemu cíli a dávaly vám smysl


program pro zvýšení psychické odolnosti

Zahrnuje osobní testy a pracovní sešity, které vás dovedou k smysluplnému životu, kde se stres stane vaším přítelem.

✦ Zaměřen na hledání smyslu a jeho úlohu ve zvýšení odolnosti vůči stresu.


✦ Jak vám znovu objevený smysl pomůže soustředit se jen na to podstatné a jaký to má vliv na fyzickou, emoční a mentální roviny vašeho života.
✦ Zjistíte, jak změnit postoje a chování tak, aby vám přinášely opravdovou radost.


✦ Vytvoříte svůj osobní plán a zjistíte jak uvést změny do života.


✦ Zpětná vazba k vašemu pokroku a odhalení toho, co můžete ještě zlepšit - TIPY & TRIKY.


Mám zájem o program